Pokoro opravim, kakor mi je bila naložena, in to čimprej po sveti spovedi.Ko gremo k zdravniku, nam ta za naše ozdravljenje predpiše in svetuje takšno ali drugačno zdravilo. Podobno je pri sveti spovedi. Pokora je "duhovno zdravilo" za naše duhovno ozdravljenje.

Mnogi grehi povzročijo krivico bližnjemu. Storiti je treba, kar je le mogoče, da se krivica popravi (npr. povrniti ukradene reči, popraviti dobro ime tistega, ki je bil obrekovan, dati odškodnino za poškodbe). To zahteva preprosta pravičnost. Toda še več, greh rani in oslabi grešnika samega, pa tudi njegove odnose z Bogom in z bližnjimi. Odveza odstrani greh, ne popravi pa vsega raznovrstnega nereda, ki ga je povzročil greh. Greha odvezani grešnik mora znova pridobiti polnost duhovnega zdravja. Storiti mora torej še to in ono, da popravi svoje grehe: na primeren način mora "zadostiti" za svoje grehe ali "opraviti pokoro" zanje. To zadoščevanje se imenuje tudi "pokora".

... Pokora lahko obstoji v molitvi, darovanju, v delih usmiljenja, služenju bližnjemu, v prostovoljnih odpovedih, žrtvah in predvsem v potrpežljivem sprejemanju križa, ki ga moramo nositi. Takšne pokore nam pomagajo, da se upodobimo po Kristusu, ki je enkrat za vselej zadostil za naše grehe. Te pokore nam omogočajo, da postanemo sodediči Kristusa, vstalega od mrtvih, "če le trpino z njim" (Rim 8, 17). KKC 1459 - 1460

Za svoje ozdravljenje in vzpostavitev pravega odnosa do Boga, bližnjih, sebe in sveta si bom torej rad naložil še sam kakšno pokoro, npr. kakšno molitev, obisk osamljenega ali bolnika, udeležbo pri sveti maši med tednom, branje kakšnega odlomka Svetega pisma, odpoved televiziji, računalniku...

Gospod, zahvaljujem se Ti, ker si čakal na mojo vrnitev in mi odpustil grehe. Prosim Te, sprejmi to mojo spoved in podari mi milost, da ne bom več grešil, da ti bom zvesteje služil, ter da bom bolj Tebe vreden. Upam, da mi boš vedno prišel na pomoč, posebej v času skušnjav.

Zahvaljujem se Ti za vse, kar si že do sedaj storil zame, ker si mi izročil svojo Mater Marijo, da Ona prosi zame, da Te bom sprejemal vedno bolj vredno.

Bodi slavljen, Bog na vse veke. Amen.

(Ali moli s svojimi besedami)