Pravilnega razumevanja posta se pravzaprav naučimo v naravi, saj je postni čas vgrajen vanjo. To je zima. Zimsko pomanjkanje omogoča bitjem, ki žive v naravi, temeljito očiščenje organizma, kar je zdrava priprava na aktivno življenje, ki se prične spomladi.

Ob tem razmišljanju se človek spomni na prastaro naravno zakonitost, ki se odraža v številnih verstvih in tudi v krščanstvu in jo izraža misel: Če se v načinu prehrane oddaljimo od Božjega in naravnega reda, bodo čutili posledice še rodovi četrtega in petega kolena. Krščanska vera poleg drugih zdravih življenjskih načel poudarja tudi pomen zmernosti v prehrani. Z njo v zvezi je tudi post, ki ga seveda lahko zelo različno pojmujemo.

Danes ga večina ljudi pojmuje kot očiščevanje telesa in duha po praznovanju in pretiranem uživanju hrane in pijače ali kot pripravo na praznovanje. Med kristjani je danes post večinoma vezan na obdobje med pustom in veliko nočjo; to je čas ki je bil včasih namenjen pripravi na krst.

Post v taki obliki je pomemben za duhovno in telesno prenovo in je naravno vključen v naš življenjski ritem. Vendar pa je ob tem potrebno poudariti, da si ljudje marsikdaj post napačno razlagajo. Nekako takole: v postnem času se postim, potem pa spet lahko uživam v polni meri in jem po mili volji. Če se ustavimo pri slednjem, je potrebno poudariti, da je to greh zoper naravna in krščanska načela o odnosu do hrane. Zato je post pravzaprav določen način življenja, ki nikakor ni vezan izključno na čas pred veliko nočjo.

Glavno načelo krščanskega življenja je tako zmernost, ki pomeni naravno, neizumetničeno, preprosto življenje, povezano z naravo in njenim življenjskim ritmom. To je zmernost v željah po udobju, zmernost v obvladovanju in izkoriščanju narave in nenazadnje zmernost v prehrani. Taka zmernost je eno osnovnih naravnih in krščanskih načel, je temelj duhovnega in telesnega zdravja in zdravja našega okolja. Zato je post (zmernost) tudi skladnost s stvarstvom in z Bogom. Vsak naj preživi postni čas tako, kot je tam, kjer živi. navada, v soglasju z vero, ki so mu jo dali starši, in v soglasju s svojim lastnim prepričanjem.